乾癬に効果的な食べ物って何でしょうか?
それは「納豆」なんですね!
納豆の効果をご紹介していきますね。

○納豆の効果

ポリミアンという成分が納豆には含まれています。
ポリミアンには「炎症性サイトカイン」が

作られるのを抑えます。
炎症を抑制する効果があります。

、体を細菌やウイルスなど
から守るために体内で作られている物質のことを
炎症性サイトカインといいます。

乾癬はこの炎症性サイトカインが過剰に分泌され
炎症を起こすことによって引き起こされるようです。

それで納豆に含まれるポリミアンで炎症性サイトカイン
の分泌を抑制することにより、炎症性サイトカインの
バランスが正常になるわけです。

その結果、乾癬の症状が良くなるんです。
乾癬に悩んでいる方は普段の食事に納豆を取り入れたいものですね。

1つ納豆レシピをご紹介しますね。

用意するものは、

*ヨーグルト(1個)
*納豆(1パック)

これを混ぜます。
とってもシンプルですね。

ヨーグルトは腸の状態を改善し便通を良くしてくれます。
ダイエット効果も期待することができますよ。